Columna: El verdadero sismo de la salud mental en Chile (copia)

No. No es que en Chile no tengamos miedo o estrés durante los sismos. Sucede que posterior a un ejercicio constante y sistemático de educación civil, gran parte de la población chilena sabe cómo y cuándo actuar según las características de un terremoto. Tenemos en casi todos los lugares públicos zonas seguras con señaléticas, vías de escape, protocolos establecidos en los colegios y, por lo demás, reiteradamente ensayado. Eso es muestra de un compromiso institucional y cultural de concientización frente a un fenómeno natural que, de cuando en cuando, sacude el territorio.

Y es precisamente esto lo que marca la diferencia frente a una crisis. Cuando no sabemos cómo afrontar una situación crítica, es fácil que a las sensaciones de miedo le siga una experiencia profunda de incertidumbre, produciendo una experiencia de pánico que poco colabora al manejo. Con todas estas emociones en el cuerpo y sin las competencias mínimas para abordarlo tendemos a tomar decisiones erradas, que pueden tomar un carácter impulsivo o en otro polo, un bloqueo inhabilitante. En cualquier caso, aumentamos el riesgo y podemos agravar las consecuencias…